POSTUROLOGIE ORDINATEUR CERVICALES
EXERCICES / 25 novembre 2018

Voilà de bons conseils pour savoir bien se positionner devant son ordinateur pour éviter les douleurs cervicales. Ce kiné donne aussi montre aussi des exercices à faire pour soulager les douleurs cervicales. Dure 15 minutes.  ...

QI GONG pour assouplir les CERVICALES
EXERCICES / 25 novembre 2018

Excellent pour ceux qui ont souvent mal au cou très préventif et curatif. Si vous avez des fragilités aux cervicales ou des raideurs importantes commencez doucement et au fil des jours de pratique vous pourrez amplifier vos mouvements. Dure 23 minutes mais vous pouvez arrêter au bout de 10 mn si vous n’avez le temps c’est toujours mieux que rien !...

SOPHROLOGIE SOMMEIL
RELAXATION / 23 novembre 2017

Voici une séance de sophrologie complète de 35 minutes pour vous relaxer et vous aider à vous endormir. Un moment privilégié pour vous  chouchouter avec douceur et bienveillance comme vous le feriez pour un être aimé. Dans les 7 premières minutes des conseils qu’il est toujours bon de rappeler sont donnés. Vous pouvez aussi vous auto masser le visage la tête ou les pieds pour reprendre contact avec vous même. Si vous ...

Pratiquer l’Emotional Freedom Technics
CONFÉRENCES , RELAXATION / 13 novembre 2017

Pour ceux qui ne connaissent pas cette méthode pour simplifier il s’agit d’affirmations positives dites à voix haute tout en tapotant des points d’acupuncture qui ont pour effet de libérer la personne de ses émotions négatives et lui permettre de retrouver la confiance en soi. Toute pensée positive génère une émotion  positive qui va libérer une grande partie de l’énergie vitale de la personne. Voici ...