POSTUROLOGIE ORDINATEUR CERVICALES
EXERCICES / 25 novembre 2018

Voilà de bons conseils pour savoir bien se positionner devant son ordinateur pour éviter les douleurs cervicales. Ce kiné donne aussi montre aussi des exercices à faire pour soulager les douleurs cervicales. Dure 15 minutes.  ...

QI GONG pour assouplir les CERVICALES
EXERCICES / 25 novembre 2018

Excellent pour ceux qui ont souvent mal au cou très préventif et curatif. Si vous avez des fragilités aux cervicales ou des raideurs importantes commencez doucement et au fil des jours de pratique vous pourrez amplifier vos mouvements. Dure 23 minutes mais vous pouvez arrêter au bout de 10 mn si vous n’avez le temps c’est toujours mieux que rien !...